2015年01月26日

ファスティング



こんにちは( •ॢ◡-ॢ)-♡
ファスティング前に
黄土よもぎ蒸しで癒され
準備期間も終わり
今日から3日間のファスティングを始めます。

最近よく耳にするファスティング♪
皆さんご存知ですか?

日本語で"断食"となりますが、
今回私が始めるファスティングは、
一般的な断食と違い必要な栄養素を補いながらやって行きます( ́•ૢ⌔•ૢ ̀)

断食=ダイエット
と思われますが今回の目的は一定期間、身体の負担になるものを摂らないことで、
"老廃物を排出"し、
心身をリフレッシュして
体質改善を目的に行いたいと思います(்͂ॢ⁰்͂ॢ)३३३∾♪
どんな自分に出逢えるか楽しみです♡

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